2019-06-29 浏览数:
睡觉的地方很多,可以在沙发上睡,也可以趴在桌子上睡,但所有人都喜欢躺在床上睡,因为床能让你获得最舒适的睡姿,床本身的舒适性也能让人更好地进入睡眠状态。
有一位著名的睡眠专家Matthew Walker,
在他的一本《Why We Sleep》的书中有这样一段:
科学家们已经发现了一个
可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力,增加你的魅力,
让你保持苗条,降低食欲,
保护你不得癌症和老年痴呆,
不让你感冒和伤风,
降低你的心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐,不抑郁,不紧张,
你,有兴趣吗?
Walker教授说,“这个可以包治百病的良方,
不是爱马仕,而是睡眠。”
睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式。
然而,明明时间睡够了,
可第二天醒来还是觉得倦怠乏力,
这就是人们常常说的睡眠质量不佳。
睡眠质量差不仅会影响第二天的精神状态,
长此以往还有增加患焦虑症、心脏病、肥胖症的风险。
那么到底有哪些因素会影响我们的睡眠质量呢?
睡姿影响睡眠
睡觉的地方很多,
可以在沙发上睡,
也可以趴在桌子上睡,
但所有人都喜欢躺在床上睡,
因为床能让你获得最舒适的睡姿,
床本身的舒适性也能让人更好地进入睡眠状态。
(图片来源:格调全屋定制公众号,侵删)
格调通过对人体结构的研究,
设计出的符合人体工程学的软床,
无论是平躺还是侧卧,
身体都能与床很好地契合,
从而找到一个最舒服的睡姿进入梦乡。
睡眠环境影响睡眠
一个家最需要好隔音效果的便是卧室,
一个优质的睡眠离不开一个宁静的环境。
卧室的色彩搭配,家具的运用,
窗外夜色和室内灯光的效果,
都是卧室静谧感产生的重要因素,
而好的睡眠质量与这些因素密不可分。
(图片来源:格调全屋定制公众号,侵删)
格调家私多年来专注于整体家居空间的研究,
卧室作为家居空间重要的一部分,
无论从卧室温度、湿度,
光**用和色彩美学,
还是床的选择与床品的搭配,
格调都将设计美学与生活美学相结合,
睡眠质量与睡眠环境息息相关。
睡前状态影响睡眠
一个优质的睡眠离不开好的睡前状态,
疲累是一个人能快速进入睡眠状态的因素,
平和的心情也是一个人能好好睡觉的前提。
放下一天的喜忧欢愁,
让一本书,一首轻音乐伴你入睡。
(图片来源:格调全屋定制公众号,侵删)
格调软床靠背的设计充满了人性化的思虑,
适宜的高度让背部、头部都获得承托与放松,
而其中拉点的设计犹如点睛之笔,
让软床充满了设计感的同时,
也让人们获得了更透气轻盈的靠感。
睡眠小知识
1、忌睡前争吵。很多人喜欢在睡前商量些事情,大到买房买车,小到买包买衣服,然而往往双方会因为意见不同而争吵,争吵会让大脑兴奋,思维越来越活跃,引起神经中枢的兴奋或紊乱,最终会让人难以入睡。
2、忌睡前用脑过度。晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
3、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。浓茶、咖啡属刺激性饮料。含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。
(文章来源:格调全屋定制公众号,侵删)
本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能,扫描以上二维码,即可将本文发布到“朋友圈”中。
微信公众号
扫描左侧二维码,关注中华全屋定制衣柜网官方微信公众号。实时掌握最新全屋定制行业动态,了解最实用的全屋定制产品知识。
版权与免责声明:
凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;
本文地址:https://gediao.co.chinayigui.com/news/421257.html
转载本站原创文章请注明来源: 中华全屋定制衣柜网
目前品牌在全国门店数量约为100以下,并计划在空白区域继续招商
公司名称:深圳市格调家居有限公司
加盟电话:0755-84…获取联系电话
招商电话:1360247…
E-mail:gediao@163.com
免费加盟热线:400-061-8777